木曜はジムが混む。２週間ジムいって思ったこと。

私の行っているジムは金曜が定休日なんですよ。

金曜日って書き入れ時な気がするんですが、週末は飲みに行ったり遊びにいったりする人が多いのでジム行く人が少ないので休みにしているのかもしれませんね。

休みの前日ということで木曜日ジムは混んでた！

まさかのサウナとカラン（洗い場）が一時満員になる事態に。

初の自体。やはり木曜の２２時は駆け込み需要が多いようでした。

もうちょっと早い時間にジムに行ったほうがいいかもしれませんね。

■２週間ほどジムに行って思ったこと

・おもったよりも重いもの持てない。

チェストプレスも今は３０キロでやっているけど、１０回やるならこれが限界！

４０キロは無理！

ベンチプレスやれる日はいつになるんだろう。やはりジムといったらベンチプレスなので一度やりたい。

・スタッフの人がわからない

みんなトレーニングウェアなので、誰がスタッフの人なのか謎。

トレーニング器具の使い方を教わりたいけど本当にわからん！

スタッフ少なくて暇そうな人いない。

今週土曜のトレーニング教室で学んでこよう。

。意外と寝巻きで行ける

トレーニングウェアの上に部屋着のスウェットでジムに行っている。近いので。帰りは風呂入って着替えてそのまま帰って寝れるので快適。

見た目が完全に銭湯入っているおっさん。

・身体つきがいきなり変わってきた

あきらかに胸筋と肩の筋肉がついてきた。

このままはやくムキムキになりたい！

プロテインも飲む！

・プロテインまぜるのめんどくさい

シェーカー洗うのもの面倒なので、コンビニで売っているプロテインでもいいかも

味も美味しかったので。

・サウナは２段目がよさそう

４段サウナなのでついつい上の方に行きたくなるが、二段目くらいがちょうど良さそうな感じでした。TVのチャンネルは変えられないので、今週もサウナ室でドラマ「忍者に恋は難しい」を観てしまった。すごい変なドラマｗ

アニメだと思えばみれる。

飽きずに続けて行こうとおもいます。

とりあえず３月までやるよ！

アバター（一作目）を観た

本日なぜかテレビ東京でアバターが放送していたのでつい観てしまいましたよ。

１８時半～２１時半というあまり類を見ない時間帯での映画の放送。

どうしたテレビ東京。

水曜ロードショーなの？

いつもこの時間は何を放送していたのかは全く覚えていないがちょうどTVをつけたら始まる所だったの視聴開始。

ジェームズ・キャメロン監督の大ヒット映画ですが、まだ観たことがなかったんですよね。レイザーラモンRGのモノマネでしか知らないアバター。

現在アバター２も映画館で公開中。

正直ずっと気になってました！

■私が知っているアバター情報

・身体が不自由な人が惑星の調査のために青いエイリアンのアバターを操作して現地に潜入。

・青い原住民のエイリアンと恋に落ちる。

・人類を裏切って現地のエイリアンと一緒に生活をする。

■疑問に思ったこと

人類裏切っても操作している端末が基地にあるんじゃ裏切りようがないのでは？

青い現地エイリアンと恋に落ちるか？道の生物だぞ？

最後どうやってくらすの？

■視聴後の感想

「自然を愛する部族」VS「土地を奪いに来た軍隊」というめちゃよくある構図のお話。

主人公は軍側の人間なんだけど、部族と交流するうちに愛に目覚めて軍を裏切って部族のために戦い出すやつだ！

なんか今まで１００回くらいどこかで観たことあるような展開！

いやいいんですけどね！

ボスキャラの大佐も最後はパワーローダーで格闘戦やるし、気骨のあるボスキャラでよい。

しかしながら意外性が一切ない展開。

思い返してみれば当時３D映画として映像美が話題になっていた気がするので公開当時に３Dメガネかけて映画館でみるべき映画だったのかも。

映像美がメインならストーリーは単純のほうが見やすいですしね。

やはり映画は話題になっている時に映画館で観るのが一番楽しめるなと思いました。

これからは話題になった映画はすぐ見に行こうと思いました。

サウナにハマる

どうも！サウナにハマって毎日サウナ生活しているザマヒデオです。

２０２２年の年末ヒマで、近所のサウナに行ってみたところ突然サウナにハマりました。

サウナやスーパー銭湯は漫画も充実している施設も多いので、サウナに入れるマンガ喫茶だと思うと結構リーズナブルな気もしています。

サウナにハマり、『サ道』のマンガも買い。

Kindle Unlimitedでサウナの書籍をチェック。

各地のサウナやスーパー銭湯を巡っていくのが趣味になりつつあります。

最終的には、近所のジムの会員になれば毎日サウナに入れるな？

近所にできた新しいビルのジムならサウナや浴室もきれいでクオリティが高いのでは？

サウナ目的でジムに入会するか迷い出すレベルに！

数週間悩んだのですが、週に何度かランニングや運動もしているのでサウナ以外のジム部分も無駄にならないのでは？と思い入会。

現在は本当に毎日サウナに入っています。

最高！いつでもいける。

■毎日サウナに入るとどうなるのか？

サウナは入れば入るほど健康になると思っていましたが、さすがに毎日入っているとどうなんだ？なんか手のひらがピリピリするんだけど肌あれしてる？

ちょっと調べてみたら先輩サウナーの方のこんな記事が。

musaretai.com

やっぱりデメリットあるよね！？わかる！

・肌が荒れる

長時間の入浴や、乾燥しているサウナ室に入っていると肌に負担が大きく肌荒れしてきます。

保湿が本当に重要！

化粧水で潤いを与えて、乳液で蓋をして保湿。

ただ出先のサウナでは荷物が多くなるので、化粧水、乳液をもっていけないときはオールインワンジェルやニベア等でスキンケアしております。

もはや保湿おじさん。

・サウナで疲れる

あんな暑い場所と、冷たい水風呂を入って心拍数があれだけあがるんだからそりゃ疲れるわ。

ぐっすり眠れるのも適度な疲労感から。

気持ち的にはリフレッシュして気持ちいいんですが、毎日入ると疲労が抜けないのでちゃんと睡眠時間をとって疲労を回復すること。

しっかり布団で身体を休めることが重要。

世の中の毎日サウナ入っている人はこのあたりのデメリットをどうクリアしているのか気になる。

■サウナのよいところ

・気持ちいい。ととのう時の脳内物質最高。幸せ物質出ている！

・よく寝れる。

寝付きが悪く何時間も寝れないことや、夜中起きてしまって寝れない、朝早く起きすぎてしまうことがよくありました。

が、サウナ入って程よく疲れてからだと、ほんとよく寝れる。

とくに入眠が早い！

・自律神経がととのう

冬で日照時間が短かったり、代わり映えのしない生活で気が滅入ってしまって自律神経が乱れていましたがサウナとランニングは自律神経がよくととのう。だいぶ気分がよくなりました。ビタミンDもおすすめ。瞑想はよくわからない。

また、最近ハマっているリラックスしながら寝る睡眠誘導動画がおすすめ。

最後まで聞けたことがないくらい入眠できる。

www.youtube.com

投稿したら検索にのるかな？

Google検索したらザマヒデオブログ出てこなくなっていたので、復活させる。

金田一少年の事件簿「異人館村殺人事件」

金田一少年シリーズ一番好きなエピソードである、金田一少年の事件簿２巻に収録されている「異人館村殺人事件」を読み直した。

この前、友人に招待されて山奥にある山荘に泊まる機会があった。

携帯の電波の届かない山奥だったり、自分たちでセルフビルドで立てた疑似集落だったり、今は管理人のおばあさん一人で住んでいたりとなかなかのミステリー要素がつまった素敵な場所だった。

それ以来、ずっと読みたかった「異人館村殺人事件」だが、あらためて読むとなかなか壮絶なエピソードで衝撃だった！

登場人物が全員犯罪者！

大麻の栽培と販売をすることによって繁栄している六角村！

教会の家族を全員殺害しているとか完全にマフィアの村。

エデンの林檎どころじゃねぇよ！

なんでミイラがそれぞれの家にあるんだよ。死体遺棄では！？

 犯人が復讐のために母に戦闘教育されており、その最後の教育が母を自らの手にかけることというバトルマンガもびっくりな境遇の犯人。

お前トリック必要ある！？

淡々と殺害していけばよかったんじゃないか？

犯人達の事件簿でもギャグ要素なさすぎて登場させられないよこれ。

そして登場人物全員死亡！

全滅エンドはすごいインパクト！

全員犯罪者なのできれいに一層されてしまった。

ひさしぶりに読むと猟奇殺人ホラーとミステリーが融合しており、非常に面白かった！

ちなみに金田一少年の事件簿の読者の選ぶ好きなエピソードランキング１位らしい。

私が初めて金田一少年の事件簿を読んだ時がこの「異人館村殺人事件」！

首なしの花嫁は小学生には衝撃的なインパクトでした。

めちゃくちゃ怖かったし、惹きつけられましたね！

そんな異人館村殺人事件の唯一の難点は、トリックが完全に他の作品のパクリで訴えられたので映像化には恵まれていないのが難点。

おあとがよろしいようで。